veronica@val-tranad.se +46 70 749 53 83
  • HemStartsida
  • BloggMängder av inspiration
  • TjänsterAllt detta gör vi
    • Väl-Tränad
    • Vältränad
    • Coachning
    • Föreläsningar
      • Kroppsspråkets betydelse i kommunikation
      • Virus eller Vi-rus
      • Mental träning för lyckade resultat
      • Motivation till motion
    • Sorgebearbetning
    • Virus eller Vi-rus
  • Om OssVilka vi är
  • KontaktKontakta oss

Blog Post

4 Comments

Gränslandet – att leva som äldre men inte som gammal

22 mar 2018
Veronica Fransén

GRÄNSLANDET 50-65 ÅR!

Jag brukar prata om att leva i gränslandet. Tiden mellan 50 och 65, då vi är för unga för att kallas gamla och för gamla för att kallas unga! Vi ska fortfarande vara produktiva, effektiva, hänga med i den snabba förändringen i samhället och samtidigt händer det massa sakar i kroppen! Det är en utmaning och en ganska intressant sådan!

När jag läste åldrandets psykologi under min studietid på Högskolan i Örebro och utbildade mig till socionom, fick jag ett helt nytt perspektiv på mitt liv. Jag insåg (då 25 år gammal) att om jag fick vara frisk och leva tills jag uppnådde en hög ålder så behövde jag förbereda mig för det och bestämma HUR jag ville leva mitt liv. Inte sen utan NU, vid unga år! Just då kan man uppleva att man är odödlig och har massor med tid på sig. Vanor är svåra att bryta och det kanske är ännu svårare att börja med en ny? Jag bestämde mig för att jag skulle bo i en frisk kropp, som förhoppningsvis slapp en massa sjukdomstillstånd och därför beslutade jag tre saker:

1. Att se till att alltid ha regelbunden träning i livet för ett ökat fysiskt och psykiskt välbefinnande.

2. Att äta en kost som är gynnsam för kroppen och som ger mig ökad energi, bättre immunförsvar, viktbalans och att den är näringsrik.

3. Att se möjligheter istället för att se problem. Ha ett positivt tankesätt helt enkelt!

Många tänker säkert – men va tråkigt! Inte alls! Så länge du tränar och äter BRA mat, så kan man äta det som är lite onyttigare, men inte varje dag! Jag både njuter av mat och dryck och när jag äter och dricker extra gott, så är det också extra njutningsfullt! Det skulle vara tråkigt om det var julafton varje dag. Det är som att köra för fort. Man blir fartblind! Att känna tacksamhet och känna att något är speciellt, är extra festligt.

Idag, när jag nu snart ska fylla 60 år, så tycker jag att jag har lyckats ganska bra med detta. Det känns som dom där åren från 25 till 60 har gått väldigt fort och ibland slår det mig hur kort tid vi faktiskt har att leva. Därför är det viktig att göra just det! LEVA! Att lägga liv till åren. Att investera i sin hälsa, är i min värld, viktigare än att pensionsspara. För om du inte har ett ”hälsokonto” utan bara ett pensionskonto – då kanske du får använda pengarna till sjukdom när du blir äldre. Hur kul är det!?

Ser fram emot vår och sommar och att lägga mer liv till åren!

Om Författaren
Veronica Fransén, socionom, ICF licencierad coach, personlig tränare, massör m m. En mångfacilterad kvinna med ett brinnande intresse för att utveckla människor och se människor växa. Med många års erfarenhet tycker hon att ”allt innan 50 bara varit uppvärmning”.

Dela Detta Inlägg

  • google-share

4 Comments

  1. Yvonne Hermansson 2018/03/22 at 18:57 Reply

    Så bra och inspirerande skrivet Jag har nog alltid haft en liknande syn på tillvaron upptäcker jag när jag läser ditt inlägg…Jag är glad att vara frisk och att kunna njuta av vardagen och framförallt barnbarnen

  2. Maria Sunnegårdh 2018/03/22 at 19:12 Reply

    Så rätt så rätt, jag är så tacksam för det liv jag har, så bra skrivet Veronica

  3. Bo Johansson 2018/03/22 at 20:44 Reply

    Bra reflektioner Veronica och insikter. Bara att fortsätta träna då

  4. Marie de Laval 2018/03/23 at 10:32 Reply

    Tack! Du är att vitaminpiller!!!

Kommentera Avbryt svar

Kategorier

  • Coachning och Motivation
  • egen träning
  • Föreläsningar och uppdrag
  • resor
  • SSK coachning och mental träning
  • Teamutveckling
  • TIps
  • Uncategorized
  • Vältränad 50+
  • Vardagsnews

Senaste inläggen

  • 60 år – ett magiskt steg i livet! 2018/05/30
  • Gränslandet – att leva som äldre men inte som gammal 2018/03/22
  • Friskt jobbat – en bok med sunt innehåll 2018/03/05
  • Återhämtning på SPA 2018/03/05
  • Sorg – min egen. 2018/02/21

Kontaktinformation

Telefon: +46 70 749 53 83

Epost: veronica@val-tranad.se

  1. Namn *
    * Skriv in ditt namn
  2. Epost *
    * Skriv en giltig epostadress
  3. Meddelande *
    * Skriv ett meddelande

Tack till Solna Fotostudio för fint samarbete. Solna Fotostudio

Sök

Senaste inläggen

60 år - ett magiskt steg i livet!

30 maj 2018

Friskt jobbat - en bok med sunt innehåll

05 mar 2018

Återhämtning på SPA

05 mar 2018

Sorg - min egen.

21 feb 2018
Copyright © 2013 Veronica Fransén - Foton av Tomas Hansson