Yes! Jag har fyllt 60 år och är frisk, stark och mår riktigt jäkla bra!

Jag har alltid satt upp olika livsmål och framför allt hur jag vill må, känna, uppleva mig själv och vart jag vill vara i livet vad det gäller arbete, vänner/relationer och min hälsa! Dessa mål tittar jag ännu mer på när jag närmar mig att fylla jämt. Vill jag nå dom, så måste jag se över min livsstil. Vi har ju alla både bra och mindre bra vanor. Min livsstil hjälper mig att det inte ska bli så svårt, men det kan hända saker som man inte räknar med!

Jag hade lite olika mål inför 60 och nummer 1 var att vara smärtfri.

Jag hade redan höger fot som smärtade rejält p.g.a. hallux valgus och jag hade svårt att använda skor, även träningsskor. Jag blev också väldigt trött i min ländrygg av olika anledningar. Jag har dessutom en hel del atros i flera leder, framför allt knän och höft. Atros är inget som blir ”bättre” men man kan träna för att det ska vara mindre smärtsamt. Det finns också lite produkter som jag har tagit, som också hjälpt till med smärtlindring. Till största del har det varit naturprodukter så som msm pulver, nyponpulver, gurkmeja och magnesium.

Foten bestämde jag mig att operera och det gjorde jag redan i slutet av 2015. Läkning gick perfekt och jag kom ganska snabbt tillbaka, vilket innebar att jag kunde komma igång med lite mer ”seriös” träning.

I december 2016 gick min mamma bort och jag vakar över henne de sista dygnen, vilket innebar att jag låg i en dålig säng och jag drog på mig en utbuktande disk. Sorg, dålig sömn och en dålig säng kan leda till förödande konsekvenser. Jag fick inte bara en fruktansvärd smärta, utan min balans försvann på höger sida.

Förra året, 2017 börjar jag inse att jag bara har ca 1 år på mig att komma till ett smärtfritt läge. Det går väldigt långsamt med läkning av ryggen och jag börjar tappa hoppet om jag ska vara på den ”plats” jag vill vara till maj 2018. Det var ständiga besök hos sjukgymnasten och andra sjukhusbesök, t ex spincenter mfl. Men till slut vänder det! Rehabträning och en stark vilja att lyckas börjar visa resultat!

I slutet av 2017 börjar känna mig riktigt stark och är helt säker på att jag ska nå mina mål! Min relation är bra och jag känner mig trygg och glad, trots att andra saker har varit lite jobbiga.

I början av januari kommer nästa dråpslag. En fin relation tar slut. Dessutom måste jag ta bort mina hundar, som nått en så hög ålder att dom inte längre klarar sig. Det blev för mycket sorg och jag hamnar efter ett tag på akuten med akut tarmficksinflammation. Jag tror att det blev lite dåligt med matintag, vilket påverkade magen och det fick sina konsekvenser. Någon vecka med flytande föda…och sen lite mer undersökningar med fler fasta dagar. Vikten rasar lite till.

Samtidigt, har det hänt en massa positiva saker, gällande arbete och nya samarbeten som ger mig energi. Relationer har bearbetas och fin kommunikation med nära och kära har återupprättats. Jag börjar hitta balans mellan jobb och fritid och jag ligger dessutom bra till med träningen och har lyckats få upp både kondition och styrka. Jag börjar må bra igen! Fokuserar på rätt saker, gör meditationsövningar och ser positiva målbilder.

Livet har alla dessa ”up´s and down´s” och det är inte alltid lätt att hitta motivation och energi att ta sig igenom. Jag tror det viktigaste är att man har en målbild om vad man vill känna och vara. Samtidigt är det viktigt att leva i nuet, även om det är smärtsamt ibland. Man ska kanske inte alltid söka sig till andra platser – fly undan smärta och sorg utan att lyssna in vad det är jag faktiskt behöver.

Nu är jag 60 och i stora hela helt smärtfri! Jag mår fantastiskt både fysiskt och psykiskt och är så tacksam för livet. Jag är övertygad om att vi bara får ett jordeliv i den kroppen vi har fått och den måste vi vara rädda om! Att hitta vanor som är gynnsamma för vår kropp och själ är viktigt. Att öppna ett ”Hälsokonto” – där du helt enkelt investerar lite tid för fysisk aktivitet, såväl som mental träning är en nödvändighet idag. Vårt stillasittande liv och inaktiva samhälle börjar bli en livsfara! Framför allt med tanke på att vi kommer att leva så mycket längre (om vi inte drabbas av en svår/dödlig sjukdom). Dessvärre lever vi kanske längre p.g.a. mediciner och kirurgiska ingrepp!? Så vill inte jag se resten av mitt liv. Jag vill använda mina pensionspengar till resor och nöjen och inte till sjukdom. Jag hoppas att jag kommer att få möjlighet till det!

Lägga liv till åren! Gör något som gör dig gott och njut av sommaren och livet!