60 år – ett magiskt steg i livet!

Yes! Jag har fyllt 60 år och är frisk, stark och mår riktigt jäkla bra! Jag har alltid satt upp olika livsmål och framför allt hur jag vill må, känna, uppleva mig själv och vart jag vill vara i livet vad det gäller arbete, vänner/relationer och min hälsa! Dessa mål tittar ja...
Läs Mer →

Det ”duktiga” folket och mental ohälsa

Stress, stress, stress! Det går inte en dag då jag inte hör ordet stress i något sammanhang OCH det är sedan länge ett ord som det ligger så mycket bakom. Ändå ökar problemet och fler och fler blir sjukskrivna för utbrändhet och utmattning och den mentala ohälsan ökar. Frågan är...
Läs Mer →

Grubbla eller leva?

Går du och grubblar över saker i livet och känner att det tar en massa energi. Känner du stress som hindrar dig från att leva det liv du vill leva? Då är du säkert inte ensam! Efter sommaren, som jag upplevt som en lång och skön återhämtningsperiod, är jag nu tillbaka i  den s k...
Läs Mer →

Virus eller Vi-rus! Jobbsafari har lyft ämnet ”skitsnack på jobbet”

Idag när jag googlade efter en länk där HR bloggen skrivit om min föreläsning Virus eller Vi-rus på arbetet och teamutveckling, hittade jag följande länk från april 2016. https://www.jobbsafari.se/cms/inget-skitsnack-tack?lang=sv I denna artikel har dom citerat mig och det första...
Läs Mer →

Resan till Italien fortsättning..

Det första vi möttes av i Italien när vi anlände första veckan i maj, var dessa vackra och färgstarka vallmofält som stod i sin fulla prakt! Att komma från Sverige och mötas av denna färgprakt var helt magiskt! Solen värmde våra kroppar och själar från en lång vinter och känslan...
Läs Mer →

Coaching och vägledning

Februari månad och känslan av att inte riktigt ha kommit igång med det man hade tänkt sig! Känner du igen dig? Är du en av dom som tänkte, att efter nyår ska jag ta tag i det ena och det andra, börja träna, ändra kosten, rensa förråden etc? Men, inte riktigt kommit igång…....
Läs Mer →

House of Blossom

    Blossom Tainton är en underbar person, hon är jordnära, generös, varmhjärtad och omtänksam. Jag är så glad att jag träffade henne för många år sen som kollega på Sports Club. Då var vi båda gruppträningsinstruktörer och hade det gemensamma intresset att förmedl...
Läs Mer →

Vi-ruset i tidningen Hälsa

Jag kan med glädje publicera detta reportage som tidningen Hälsa gjort om Virus eller Vi-rus! Det är så härligt att se en tidning som ofta belyser träning och kost, också skriver om andra saker som bidrar till ohälsa. Genom att uppmärksamma detta, så kanske fler och fler företag...
Läs Mer →

Mental balans, kost och motion

En av höstens populära föreläsningar har varit i ämnet mental balans, kost och motion. Förra veckan hade jag en fantastisk vistelse ute på Sandhamn och föreläste för Comptoech i ett av Inners projekt. Vad innebär det för varje individ att ha mental balans i sin vardag och hur...
Läs Mer →

Livsstilresa till Skagen

Nu är våren här på riktigt och vi svenskar lever upp igen! Det är en härlig känsla när ljuset och värmen är här, det kickar igång det bästa inom oss! För många är det även en tid för reflektioner, hur man lever sitt liv, vad har jag för vanor etc. Vad gör jag som är bra för mig...
Läs Mer →
12